2016. december 19., hétfő

Karácsonyi balesetek - elsősegély

Ugye már ti is voltatok úgy, hogy karácsonykor megégetitek magatokat! Hirtelen belenyúltok a forró ragasztópisztolyba, vagy a csillagszóró okoz gondot. Vagy épp nyugtalanok vagytok, idegesek, hogy vajon minden elkészül-e időben? 
Egy- két praktikus tanács, amely ilyenkor jól jöhet! 

Ha megégeted magad

A forró ragasztópisztoly nagyon praktikus - de amikor véletlenül hozzáér az ujjunkhoz, az nagyon tud fájni! Vagy, ha játékból belenyúl a gyerek a gyertyába - ne legyen ilyen! Vagy épp a kandalló ajtajához érünk hozzá, akkor gondoljunk a tejfölre! Igen a tejfölre, amely hihetetlen gyorsan elviszi a fájdalmat! Nyugtatja a bőrt, és segít az égési sebek gyors gyógyulásában!



Ha forrót eszel 

A másik probléma, ha forrót eszünk, s ilyenkor a szájpadlásunk, vagy épp a nyelvünk ég meg. Akkor is fontos, hogy gyors megoldást találjunk! Ilyen esetekben is segít a tejföl! Egy kiskanálnyit vegyünk a szánkba és hagyjuk ott pár percig, amíg le nem nyeljük! Higgyétek el segíteni fog!


Ha túl idegesek vagyunk 

Akkor a legjobb módszer a teázás - s különösképpen a citromfű áldásos hatása! Érdemes akár reggel egy bögrével kezdeni, s este is ezzel lefeküdni! A citromfű nyugtat, gyengén altat is. De a magnézium is legyen kéznél! Egy-egy szem mindig megnyugtatja az idegeket, az elfáradt, túlpörgetett agyat.

S még egy titkos fegyver, a kedvencem: a Bach virágterápia elsősegély szere! Ez a jolly- joker, amely bármikor bevethető! Akár cseppekben, akár cukorkában! Érdemes már 24-e előtt elkezdeni, hogy valóban nyugodt karácsonyunk legyen!


Forralt borok házilag

Forralt bort kínálnak szinte minden sarkon. Az adventi készülőlés egyik fontos eleme, megvesszük drágán. Ízlik, nem ízlik. S ilyenkor felmerül a kérdés, hogy miért csak ilyenkor iszunk forralt bort? S mi miért nem készítjük el magunk? Egyszerű receptek, mindenkinek!

1. Hozzzávalók a fehér boros változathoz: 
- 750 ml fehérbor
- 125 ml víz
- 100 gramm cukor
- 4 szem szegfűszeg
- 2 fahéj rúd
- 1 narancs - leve és a héja is - persze tisztított narancshéja
- 1 citrom
A hozzávalókat össze kell forralni, ízesíteni. S máris iható!


2. Klasszikus vörösboros, rumos változat 

Hozzávalók:
- 1 liter vörösbor
- 50 ml. rum
- 2 narancs megpucolva, felvágva
- 2 narancs leve
- 7 szegfűszeg
- 2 fahéj rúd
- 1 csillagánizs
- 50 gramm barna cukor

Ugyanúgy felfőzzük a hozzávalókat, ízesítjük, s már kész is!

Fontos! 
A forrásban lévő alkoholt ne hagyjátok sokáig forrni, mert az alkohol tartalma elfő! 

Díszítési ötletek! 
Tehettek még a forraltborba : 
- aszalt áfonyát
- alma darabkákat 
- díszített narancs és citrom darabkákat! 

Gyerekeknek - ugyanúgy készíthettek ilyen finomságokat, csak ebben az esetben a bor helyett a kedvenc gyümölcslevüket forraljátok fel! Az ízesítés ugyanaz lehet, mint a többi esetben! 

Kellemes készülődést!

2016. november 21., hétfő

Levendulás angyalkák és társai

Fantasztikus délelőttöt töltöttem a Felelős Szülők Iskolája Más, mint a többi konferenciáján - november 19-én, ahol Kati-patika termékeket is kínáltam. 









A fotók ott készültek - a kis levendula angyalkákkal már az adventi időszakra készültem. 
S a friss levendulaszörp illata, íze még jobban emelte a délelőtt hangulatát! 





2016. szeptember 30., péntek

Hogyan regenerálódj sportolás, aktív mozgás után?



Heti háromszor minimum egy óra aktív mozgás, amit alanyi jogon minden embernek kiírna az orvos receptre, ha tehetné. Mindannyian tudjuk, hogy ez nem csak a testünk fizikai állapotát, hanem legalább annyira a lelki, mentális állapotunkat is karbantartja. 



A futás, a biciklizés az önfeledt tánc – akár az örökmosolyt megidéző zumba – akár egy jó csapatjáték, mind-mind más dimenzióba kapcsol minket. A megszokottól eltérő megoldási képletek jönnek elő, beköszön az ún. flow élmény, mely egy lebegő állapothoz hasonlítható. Végtagjaink, testrészeink, az apró izomcsoportok átmozgatása igen is hat ránk, el- és felszabadulnak az örömhormonok, az endorfin, amitől kiegyensúlyozottabbak, boldogabbak leszünk. Azonban az étkezésünkre, a folyadék bevitelre, a raktárak feltöltésére néha kevés figyelmet fordítunk, pedig megfelelő minőségű üzemanyag nélkül a szuper autó is kattog, zörög vagy leáll. A legújabb energiabomba a BIOsör, mely kiemelkedően magas B vitamin és ásványi anyag tartalma miatt meglepően gyorsan regenerál, oldja a stresszt és nem mellesleg nagyon finom is!




Új energiabomba, kitört a BIOsör forradalma

Persze nem alkoholizálásra buzdítunk, csak felfedjük a titkot. A sportnál az egyik legfontosabb a hidratálás, a folyadékbevitel, de az sem mindegy, hogy mit iszunk. A sportolók eddig sem vetették meg a B vitaminban gazdag jótékony hatású minőségi söröket egy-egy edzés vagy verseny után, mely erőt adott a lazításhoz is, általában természetesen az alkoholmentes változatban.  Most azonban egy forradalmian új termékről, a BIOsörről szólnak a magasztos legendák, mely forrásvízből, kizárólag zöldenergiák és természetes anyagok felhasználásával pótolja mind az ásványi anyagokat, mind a B vitamint, amit felhasználunk egy-egy edzés során. A sörben lévő komló vegyületeinek köszönhetően nyugodtabbak leszünk, és ha a sport nem lett volna elég, akkor a bennünk maradt stresszt is oldja. Polifenol tartalmának köszönhetően még antioxidáns hatással is rendelkezik. Az már csak pláne, hogy különlegesen finom is!


A BIOsör hazai bevezetését a Csapház® nevéhez kapcsolhatjuk, akik már eddig is egyedi szolgáltatással – a BEER 2 GO-val, - az üzleteikben frissen csapolt és utána elvihető magyar kézműves sörökkel törtek utat nemcsak az ínyencek világába. Most azonban még tudatosabb gourmet különlegességet kínálnak, mely többfunkciós energiabombaként működik és alkoholmentes változata kismamának, de akár még gyerekeknek is ajánlott.


A 10 fajta BIOsör kínálatában többféle ízzel találkozhatunk. Az alkoholmentes típusok közt megtalálunk világos, sőt barna sört is, illetve egy kellemesen citrusos, biolimonádéval készült Radlert. Élettani hatásuk íztől függetlenül „építő”. Kellemes íze pedig a komfortérzetet emeli és nyugodt lelkiismerettel most már akár az egész család is koccinthat egy ízletes, alkoholmentes biosörrel.


Egy biztos, a változatos étrend, a családi kirándulások, a szabad levegőn töltött aktív idő mind-mind hozzájárul vitalitásunkhoz, jó közérzetünk eléréséhez. Aki jól érzi magát a saját bőrében, az jól teljesít, boldogabb életet él és könnyebben ugorja meg a kihívásokat is.


2016. szeptember 26., hétfő

Te mennyit iszol?

Te mennyit iszol? Mármint vizet, teát, üdítőt, kávét, alkoholt? Mielőtt bárki félreértené, nem az alkoholfogyasztásra térnék ki, hanem egy egyszerű kérdés, hogy mennyi folyadékot viszünk be naponta a szervezetünkbe? 

Napi mennyiség

Tudjátok mennyi folyadékra van naponta szükségünk? Ugye ismerős, már a csapból is folyik, hogy legalább 2-3 literre, vagy még többre. Ugye ez lenne az optimális. De hogyan mérjük? Ki tudja, hogy valóban ennyit ittam meg?

Egyszerű trükk

Sokaknak okoz gondot, hogy be tudja tartani a napi folyadékmennyiséget. Egy egyszerű trükk: ha dolgozol készíts magad mellé egy fél literes üvegbe teát, vagy vizet. Ezt napközben, ha kiürült töltsd fel újra és újra! Majd hagyd ott, legyen ez a munkahelyi italosdobozod.

Ugyanilyen üveget tegyél be a táskádba is! S azt vidd magaddal napközben, azt is töltsd fel, ha kiürült!


Mik a tünetei, ha gyerekeink nem ittak eleget napközben? 

Szája kiszárad, kicserepesedett! 
Esetleg a szája széle berepedt! 
Ha nagyon keveset ivott még a lehelete is megváltozik - kicsit acetonos!  
Idegesebb lesz, nyugtalanabb, hisztisebb lesz! 
Nehezebben megy a tanulás,  a koncentrálás! 
Lassabb lesz az anyagcseréje, s még fájdalmas lehet a székletürítés is! 

Mit tegyél? 
Csomagolj mindennap kis üvegbe, jól zárhatóba italt!
Beszéld meg a tanárnővel, vagy óvónővel, hogy fokozottabban figyeljen rá, hogy igyon!
Vegyetek együtt kulacsot, olyat, amiből kedve lesz inni!
Válasszátok ki együtt az italt, hogy mit vigyen el reggel magával!
Fokozottabban figyelj oda otthon, hogy igyon, akár együtt is leülhettek. Vagy játsszatok piknikeset, amikor a gyerek megkínál inni, akkor ő is igyon - igazi italt!

Lassú, odafigyelős módszerrel sikert fogsz elérni!


2016. augusztus 9., kedd

Görögdinnye egy kicsit másképp!

Igen, a görögdinnye szezon végre megérkezett! A csodás piros gyümölcsöt különbözőképpen elkészíthetjük, akár fagyiként, akár grillen, vagy épp üditőitalként! 

Görögdinnye szorbet 
Pürésítsük a görögdinnyét, tegyünk hozzá citrom vagy Lime levét, majd két kanál cukrot. Az egészet keverjük jól össze, majd fagyasszuk le. A kész masszát már könnyedén kanalazhatjuk kis pohárkákba! Jobb, mint a jégkása!



Grillezett dinnye
Vágjuk fel vékony szeletekre a dinnyét, majd mindkét oldalát kenjük be olivaolajjal, s máris mehet a grillre. Érdemes a végén egy kicsit megsózni, borsozni, s máris kész a grillparty sztárja a grillezett görögdinnye!

Dinnye reggelire
Érdemes kipróbálni a dinnyét reggeliként is. Keverjük össze a dinnyeszeleteket apró zabszemekkel, tegyünk hozzá joghurtot, s még egy kis vaniliaeszenciával megbolondíthatjuk. Érdemes a finom keveréket akár este elkészíteni, egy éjszakán át a hűtőben összeérnek az ízek, s másnap reggel kész a finom házi gyümölcsös zab reggelink.



Dinnye salátának
Vágjunk apróra fel egy kis hagymát, amelyre egy kis lime levét csepegtetünk. 10 percig hagyjuk pihenni, majd két evőkanál olivaolajat tegyünk hozzá, majd jöhetnek hozzá az apróra vágott dinnye, uborka darabok és a tetejére egy kis feta sajtot tegyünk.

2016. június 20., hétfő

Természetes kullancsriasztó

Sokan vagyunk úgy, hogy nem szívesen kenjük magunkra, vagy épp fújjuk a bőrünkre a különböző rovarírtókat. Nagyon hatékonyak ezek tudom, de mégis vannak olyan összetevői, amelyeket a legkisebbekre, vagy épp az érzékeny bőrre nem szívesen kenjük rá. Ilyenkor jönnek az alternatív módszerek, jelen esetben az illóolajok, amelyek bármikor kéznél vannak, s valóban segítenek. 

A szúnyogokat nyári éjszakán, vagy egy kellemes nyári estén senki sem szereti. A kullancsok pedig sokszor félelmetessé teszik az erdőben a kirándulást. Hogyan védekezzünk ellenük?

Érdemes magunk kikeverni egy-egy házi szúnyog és kullancsriasztót, s máris kellemesebben telnek a kirándulások, vagy a nyári esték.



Amire szükséged lesz: 

-  bázis olaj, amely lehet: szójaolaj, jojobaolaj, olivaolaj, szezámolaj.
Ne ijedj meg, nem kell sokat venned!
Illetve Bio Szúnyogriasztó Gélre- ez egy speciális keverék, amelyet itt tudsz megrendelni: https://www.adriennefellerwebshop.hu/- majd ebbe keverjétek bele az illóolajokat.

Ha ezt beszerezted, akkor kellenek különféle illóolajok. Itt viszont mindig figyelj arra, hogy tiszta, eredeti 100%-os illóolajakat használj, vegyél. Ha bioboltokban veszed még, érdemes elolvasni az összetételét, fontos, hogy rajta legyen, hogy mikor jár le, legyen rajta leírás, hogy mire jó - ez később fontos lesz, ha újra fel akarod használni, hogy emlékezz rá.

- kis üvegcsét a patikában tudsz venni, ha csöppentőset kapsz, az még jobb! Fontos, hogy sötét legyen az üveg, mert a napfény sem tesz jót az illóolajoknak.

Milyen illóolajok kellenek?

Amit a Kati-Patika kisfilmben láthattatok, ott először pálmarózsát használtunk, aztán eucalyptus citriodát és gerániumot. Ezek azok az illatok, amelyeket a kullancsok nem szeretnek.



Pálmarózsa: fertőtlenítő, baktérium és gomba ellenes hatása van, igazán bőrbarát illat. Ettől lesz az új szúnyog és kullancsirtód illatos.

Geránium: gyulladáscsökkentő hatása van, de kiválóan űzi a rovarokat is.

Eucalyptus citriodora: szintén gyulladáscsökkentő hatása van, de a rovarok sem szeretik az illatát.


Ezt a három illóolajat, ha megveszitek akkor ebben az arányban keverjétek bele a bázisolajatokba, illetve a készen vett Szúnyogriasztó Gélbe. 

2csepp pálmarózsa
1 csepp eucalyptus citriodora
1 csepp geránium.



Ha több csepp fut bele, az sem baj, a hatása biztos meglesz.

Egy másik receptet, pedig az Illicum Stúdió adta: 

Kullancsirtás (szúnyogirtás) - természetesen:
Végy egy 50 ml-es barna üvegcsét, cseppentőfejjel.
Tégy az üvegbe az alábbi illóolajokból: 5 gtt kakukkfű, 3 gtt eucalyptus citriodora, 1 gtt ánizs, 1 gtt kömény és öntsd fel szezámolajjal, így jön majd ki az 50 ml összesen. Kenj pár cseppet a tenyeredbe és kend be a boka, csukló és nyak területét. Pár óránként újrakenheted vele a gyermeked.
A szezámolaj előnye, hogy önmagában SPF8-as védelmet ad, de a nyári időszakban sose feledkezz meg a magas faktorú napvédelemről.
(Gtt = csepp)


2016. június 9., csütörtök

10 érv, amiért érdemes levendulát ültetni, szedni, enni, inni


Már csak egy pár hetet kell várni, s itt van a levendula virágzásának a szezonja. Összegyűjtöttem 10 érvet, amiért érdemes szedni, ültetni.

1. Azért érdemes ültetni, mert nincs is szebb látvány, mikor a levendula virágzik. 

2. Illata fantasztikus, még akkor is, ha csak napjában többször végig húzod a kezedet a virágjain. 

3. Mikor leszeded a virágját, érdemes leszárítani, mert így szárítva is kiváló illatosító. S a lakás dísze lehet. 



4. Lemorzsolva a virágjait készíthetsz belőle levendula párnácskákat, vagy potpourrit. 

5. Szárított formában még a konyhában is felhasználhatod. Egy –egy sütemény elkészítésekor tegyél a tésztába egy mokkáskanálnyit. Az íze feldobja az ételeket. 

6. Teája is kiváló, mert nyugtató hatása van. 

7. Szörpként is elkészítheted, így is ugyanaz a hatása, s még a gyerekek is megisszák. 



8. A leszedett virágokból készíthetsz koszorút, s a lakásod dísze lehet. 

9.     Kiváló a ruhamolyok ellen! 

10.   Szárított levendulát még a házi szappankészítésben, vagy fürdőhab készítésnél is felhasználhatod. 

Ezek után kérdés, hogy miért kell levendulát szedni, ültetni, inni, enni? 

2016. június 7., kedd

3 kora nyári gyümölcs, amely allergiát okozhat!




Kora nyári kedvenceink: eper, cseresznye, málna. De vigyázat, mert ha érzékeny vagy rá, akkor jobb ha kerülöd. S figyeld a tüneteket is! Sajnos ezek a  finomságok allergiát okozhatnak! 

Hogy megelőzzük a bajt, érdemes a kicsi gyerekeknek először csak kis kóstolót adni ezekből a nyári finomságokból. S mikor már biztosak vagyunk, hogy nem okoz problémát, akkor adjuk bátran nekik. 

Eper 
A legtöbb gyerekorvos azt javasolja, hogy 2 éves kor alatt ne adjunk epret a kicsiknek. Ennek az oka, hogy bizonyos ételek fogyasztása után, főleg kisgyerekkorban gyakran jelentkezhetnek allergiás panaszak. Mik is ezek: bőrtünetek, csalánkiütések, ödéma. Ezt a hisztamin nevű anyag felszabadulása okozza, s ezért jelentkeznek a bőrön ilyen jellegű kiütések. Súlyosabb esetekben még duzzanat is előfordulhat: az ajkakon, szemhéjakon, és a nyelven.

Eper előnye: Rengeteg vitamint tartalmaz, illetve ásványi anyagokat, emellett  kiváló a bőrnek is. 




Málna
Kicsit később, június végén már kapható málna is, sőt a saját kertünkben is szedhetnek a szerencsésebbek. Viszont erre a gyümölcsre is érdemes odafigyelnünk! A málna is okozhat allergiát: szájban viszkető érzést, esetleg a bőrön is megjelennek viszkető foltok. Érdemes erre is odafigyelni, s még komoly tünetek előtt orvosolni a problémákat.

Málna előnye: C- vitamin tartalma nagyon magas, segít karbantartani a vércukorszintet és a magas vérnyomást. S ne feledkezzünk meg a leveléről sem, mely nagyon fontos gyógynövény! Kiváló a terhesség első szakaszában, illetve a szülés előtt, mert segíti a méhösszehúzódást!





Cseresznye

A finom és főleg lédús cseresznye is kiválthat allergiás reakciókat. Ennél a gyümölcsnél is fontos odafigyelni a száj és a torok elváltozásaira, bepirosodhat, viszkethet. Illetve, ha még éretlen gyümölcsöt eszünk, akkor hasmenéses tünet is előfordulhat.

Cseresznye előnye: Vitaminban gazdag gyümölcs, főleg A, B, C vitamint tartalmaz. Kiválóan tisztítja a szervezetet, vértisztító hatása is van. Napi negyed kiló cseresznye csökkenti a vér húgysavszintjét, tehát ezért is érdemes enni!






2016. január 2., szombat

Év eleji méregtelenítés

Év eleji tisztító, méregtelenító kúránk összetevői: gyömbér, menta, citrom, és uborka. 

Mind a négy alkotó tisztít, segíti az emésztést, méregteleníti a májat. 
S, hogy miért kéne ilyenkor a nagy hidegben méregtelenítő italt inni?




Az okokat sorolom: 

Azért, mert ilyenkor nagyon sok alkoholt iszunk, mert sok süteményt eszünk és mert sok zsíros étel is kerül az asztalra.
Azért, mert újra csinosak akarunk lenni. 
Azért, mert mindjárt kezdődik a farsangi szezon, s jó lenne egészségesen neki futni. 
Azért, mert egyszerűen kititsztítja a beleket. 
Azért, mert a bőrt is tisztítja. 
Azért, mert nagyon egészséges. 
S azért, mert finom is. 

Egy videóban is bemutatom, igaz akkor nyárvégi italnak hívom, de higgyétek el, most is jól fog esni!